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深海魚油是一種保健產品，其營養成分為omega-3多不飽和脂肪酸，主要含有DHA，EPA等，對人體無害。
美國心臟協會評估了魚油研究的安全性，發現每天攝入3g內的omega-3的總體安全性得到了很好的耐受。因此，對于高純度深海魚油，只要控制3g omega-3的量，長期食用就很安全。高純度深海魚油的不良反應是惡心，打ic和其他輕微的消化問題。
但是，某些低純度魚油在市場上的副作用無法得到保證。除omega-3外，低純度魚油還包含飽和脂肪和其他無效或有害成分，因此在選擇魚油時要注意篩選。另外，對海鮮過敏的人也要謹慎選擇魚油。
如果您服用高純度魚油，則沒有任何危害。魚油可以調節血脂，預防血栓形成和動脈硬化，改善視力，延緩視力衰老，改善記憶力，預防老年癡呆癥，并減少冠心病和心肌梗塞的發生率。
